瘦脸的好方法

偶的脸是浮肿型的胖？怎么办？

我也是大脸猫，我最有发言权。
首先，你要搞清楚你是哪一种情况造成脸大。
1.下颌骨宽，也就是我们俗称的”方腮”．
很不幸，如果你是这种情况，那么你怎么努力（除非整形）都会只能让脸看起来稍微清秀一点，而离小巧还差得远．偏偏我就这么不幸，瓜子脸的妈妈和国字脸的爸爸结合出的我是一张下颌微方＼下巴尖尖的脸型．但是天无绝人只路，下面我将要提到我是如何扭转大脸局势的，呵呵．
2．咬肌肥大
也就是用来咀嚼食物的这两块肌肉比较发达．这样的你更加不能靠嚼口香糖来加强脸部肌肉运动，反而不能瘦．对于这样的人，好象也得靠整形（惨啊）
3．面部脂肪堆积或浮肿．
有些可怜的女孩子就是身上奇瘦，肉全长脸上，好象很有福气的样子．唉，包括我．还有的时候因为内分泌＼睡眠等原因造成脸部浮肿，更是雪上加霜啊！！
多数大脸MM都是受到3的影响，（1和2我觉得还是让医生解决吧，一般人要想改变很难）我就重点将讲讲怎么解决3．
第一＼大家都说了涂各种各样的瘦脸霜，便宜的没效果，贵的难坚持，我就不推荐了．
第二＼按摩．用少量浴盐加茶花籽油或橄榄油，按摩脸颊．盐要稍微细一点，可以吸收脸部浮肿多余的水分，油帮助吸收和润滑及燃烧脂肪．效果不错，但是别太用力了，别把脸弄过敏了．
第三＼睡前别喝太多水．
第四＼饮食很重要，少吃淀粉类食物．很奇怪，我只要一吃面食和油炸的，脸就会变的肉嘟嘟的，讨厌．而吃肉反而没那么明显．所以我现在很少吃面啊，馒头啊，油炸的东西啊，就算吃也是上午吃，晚上很少吃主食的．主食一天就吃3两，精力也很充沛啊，不会低血糖的．我觉得我的脸能瘦下来，基本上就是注意饮食．
第五＼早上跑步．
早上跑步，可以让风为脸塑性，使脸紧绷，然后再洗脸．

以上这些都注意了，如果你对自己的大脸还不满意，那就靠发型和化妆来掩人耳目吧．这里就不多说了，应该有很多介绍详细的帖子．

辛苦自己了，自己先鼓励一下．

呵呵，同命相怜哟！最近我也在忙着瘦脸，效果很不错哟，看看我的这个方法吧： 每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻拍打两颊（力度适中，不能过重，不然会痛的，不过太轻了又没有效果喔） 每次大概10分钟，脸微红，发烧就可以了。7天之后你会收到意想不到的效果哟，

给你个简单的方法，用山楂和荷叶泡水喝，两个都要是干的，药店里有卖的。很简单，试试看。

坚持按摩脸部 或用脸部紧肤霜涂涂看

多做脸部运动，可以买瘦脸器啊，塑胶做成的，形状像一个夹夹似的，在脸上来回滚动。瘦脸洗脸奶就不知道行不行了，我表妹同学用过索芙特的说没效。哪个瘦脸器我就买了一个，坚持下来好像有一点效果~

全身运动减肥吧!局部减肥是不可能的!(一般都不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成堆积的脂肪,两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别当自己是747.a380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统,人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的局部减肥了。)还是举例说明吧,一次性做3000个仰卧起坐,并不会瘦肚子和腰,其脂肪的消耗的是全身性的,而不是局部,但是经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的。换句话说局部运动只有预防作用。 别把减肥和塑型搞混!(高强度.高负荷的重复动作是用来塑型.增加肌肉.增强力量的(如健身房各种器械)。千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉,肌肉多了。不过长肌肉也很难的,如果你还没累个半死,不用考虑自己会长肌肉。跑步确实会让腿粗,但普通人的训练量根本就达不到增粗的境界。) 误区如下:(想通过局部的肢体运动达到某部位减肥的效果是不可能的!) 瘦脸瘦下巴:咀嚼口香糖或其他韧性食物。结果:长出马脸一样的肌肉,肥还在那里! 瘦手臂:哑铃、杠铃、俯卧撑、矿泉水瓶。属于局部运动,消耗总量太小,除了练肌肉减肥没用! 瘦腰腹:仰卧起坐、背翘、腹翘、呼啦圈等等。想达到减肥效果需要每天一次性完成2000~3000的运动量! 瘦臀大小腿:蹲起、蛙跳、跳绳、爬楼等等。体能消耗巨大,但是难以持续进行,做不够40分钟,减肥是梦! 保鲜膜之类的东西不要用!那个是竞技选手赛前减重用的(柔道.跆拳道.拳击等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分,不减脂肪,喝水马上增重,不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理!(我那教练赛前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,还是夏天,我那个汗啊。)此法也叫脱水减肥大法。 减肥不在于你做什么运动,而是在你做运动要保证持续、稳定、大量、消耗这4个要素。 减肥方法,坚持每天1~3次,每次40分钟以上不间断运动(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头pk、野外ml等等...根据个人喜好可以随意选择,自己喜欢才容易坚持嘛),建议项目由弱到强排列,坚持不下来,快步走也行,但就是不能停!这样才会减肥,因体重基数不同减重速度不等(但是不会快到1天1斤的程度,有此想法请到就近菜市场观摩考察,1斤肥肉是什么概念,余念不死者请每日挥刀自切) “为什么要40分不能停呢?我很懒的,4分钟不行吗?...”40分内运动,只是在消耗你今天刚刚吃的东西,分解脂肪的酶和脂肪循环系统,要持续的运动40分钟左右才启动。前40分用轻松项目持续消耗来启动,40分后高消耗项目可劲练吧,你需要的只是坚持。(别以为偷偷休息几分钟没人知道,那些酶的产生会中断的,然后从新开始。) “那为什么要快走?多快算快的?我跑起来也没问题的...”因为快步走是最容易做到持续消耗项目。而最好的持续性项目是慢跑和跳绳,可是你能坚持40~60分不休息吗?速度超越刘翔最好,就怕你坚持不住60分!保证持续、稳定、大量、消耗这4个要素,这是减肥的关键!别要我规定你每天都做什么!自己去决定!什么才是你能够坚持的最大消耗性运动!你要自己思考~你都小喜欢做什么运动,能做什么运动,怎么排列...我只能告诉你基本原理,而不是详细的计划!因为人是不一样的,计划要因人而异,我1天能跑3个5公里,能做6个小时跆拳道的训练!可是这样的计划不适合所有人。 “啥?!你就能坚持3天~...肚子痛?腿抽筋?不舒服?没时间?上班?上学?...”知道最容易做的事是什么吗?找理由!放弃的理由随便就可以找100个,每个理由都可以让你心安理得的放弃坚持,但那并不是你想要的!坚持的理由也许只有1个,但是足够了!它可以改变你的一生!(除了例假可以休息,其它假不可以休息!) “这样会不会练出肌肉...”人类的dna经过几亿年的进化,已经按体重给你最佳的肌肉比例了。你只要没做爆发性的短跑冲刺跑、负重蹲起蛙跳、杠铃等等这些超越自身体重或生理极限的项目来减肥,你不会变肌肉人!(本段有特例,如同残疾人般的宅男宅女们,走多点路都累、正常的跑跳都不能完成、动作失调,静如老愠,动如孕妇。如果按本人方法减肥,是一定会长肌肉的,那些肌肉会增加到能负担你的体重完成正常人的生理动作后,将不在增加。)当然不是再说各位提问人哈。 当然每个人对世界的看法都不同,也许你认为我是错误的,有时候我真想给出你心理意向答案,那样可以更容易得分,可让你满意的答案并不一定正确。