人不同的关节在运动中起的作用？

你能从自己的身上找到多少不同的关节？它们在你的运动中各起什么作用

关节制动与膝关节骨性关节炎发病的关系
　　大量实验研究表明长期关节制动可诱发OA形成，当动物下肢关节机械制动一段时间后，关节软骨均出现与临床相似的关节退行性变。Okazaki等研究表明，家兔膝关节伸直位制动7～14天，关节软骨即出现早期退变，28天后中度退变，42天后严重退变。 Ehrlich等发现关节长期制动后，关节软骨中承受间歇性压力的主要成分糖蛋白逐渐减少，软骨脱水，胶原纤维暴露，引起关节软骨退变。膝关节制动大于30d时，由于软骨压力泵作用丧失，关节周围软组织挛缩，滑膜浸润软骨或与之粘连等，关节软骨的退变过程则成为必然。也有研究认为，其原因可能是制动后关节囊和肌肉挛缩使关节负重面承载加大，内部磨损加剧，从而造成软骨破坏。
　　国内黄涛等选用体重2.5～3.0kg新西兰白兔共30只，将左后膝长腿石膏管型固定于伸直位，固定范围起自腹股沟至于趾端，踝关节背屈60°，制动时间8周。结果观察到关节软骨发生OA的晚期病理变化，表现为关节间隙模糊，软骨层变薄，表面纤维化，软骨细胞广泛丢失，排列紊乱，电镜下圆形突起消失。该实验结果证实了制动可引起软骨退变的论点，同时也说明该实验模型与OA的形态学改变是符合的。
　　
　　3 运动方式与膝关节骨性关节炎发病的关系
　　
　　3.1 持续被动运动与膝关节骨性关节炎发病的关系
　　20世纪70年代，Salter等提出滑膜关节持续被动运动（continuous passive－motion，CPM）理论，其核心理论为骨关节术后早期进行被动性持续运动，可以加速临床愈合及有效避免传统上以制动为主的康复方法所导致的各种不良后果，如关节内粘连、关节僵硬或强直、关节退行性变及关节周围肌肉萎缩等。CPM概念在临床四肢关节及其他关节手术术后均进行了广泛应用，其应用于关节软骨缺损后的修复过程取得了令人满意的效果，为临床上防治软骨损伤后OA的发生提供了一个新的思路。已有实验证实，制动可引起软骨退变，而CPM能刺激滑液分泌，改变软骨的化学环境，提高退变关节软骨的修复能力，促进关节软骨形态学的恢复，使负重关节表面应力重新分布，重建关节稳定性。CPM还可促进滑膜分泌和吸收水分，促使滑液的渗透扩散，消除关节内的炎性介质和免疫反应产生的抗原抗体复合成分，防止关节软骨进一步损害发展成为OA。Simkin等曾对21例OA患者进行CPM治疗，12周后所有的患者疼痛均有减轻，行走速度加快，认为在膝关节镜术后应用CPM可以防止肌肉萎缩、增强肌力、预防关节囊粘连、改善膝关节周围软组织平衡性、延缓骨性关节炎进一步发展，最终改善关节功能，提高日常生活活动和步行能力。
　　
　　
　　3.2 等速运动与膝关节骨性关节炎发病的关系
　　有研究表明，膝OA患者的步态、关节柔韧性和肌力均有不同程度的改变，其中肌力改变对疾病的发展有重要影响。在膝关节OA的康复训练中肌力训练有着重要的意义。等速运动是一种新的肌力训练模式，根据肌肉收缩时肌肉纤维的长度变化可分为等速离心及等速向心运动，越来越受到运动医学和康复医学的重视。以往多采用等速向心运动方法，然而有研究表明，离心收缩具有力量大、耗能小的特点，但有关等速离心训练临床应用的报道较少。国内谷爱武等采用运动Cybex－6000型等速肌力测试和训练系统对20例膝关节OA患者进行亚极量等速离心肌力训练，观察训练对患侧膝肌力、疼痛及下肢功能的影响，4周后发现患侧膝屈伸肌群各项测试指标均有不同程度提高，训练前后患侧膝各项测试指标均有显著性差异，其中以快速运动时屈肌群的肌力改善最为显著，较训练前约增加27%～41%，同时疼痛明显缓解，下肢功能显著改善。其可能的机制是有规律的运动可改善关节周围的血液循环，促进淋巴回流，减轻或消除肿胀；训练过程中关节内压交替升高和降低，形成一种“泵”的作用，促进软骨、滑膜及周围组织的代谢活动，加速修复；规律运动可通过本体感受器刺激机体产生内腓肽和脑啡肽，具有抑制疼痛的作用。

不同的 作用