平板支撑的时候腰特别酸是怎么回事
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-02 10:06
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-03-01 10:12
平板支撑的时候腰特别酸是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-03-01 11:49
平板撑本来就是练腰的，腰酸难道不是很正常吗？你是不是连平板撑练哪都不知道啊
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-03-01 12:33
平板支撑的时候腹部收紧不要踏腰，先做好俯卧撑的动作，然后保持不动在做成平板支撑的动作，腹部收紧，臀部也要收紧。
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