适合芝麻和黑米红豆有什么功效

适合芝麻和黑米红豆有什么功效

有益肝，补肾，养血，润燥，乌发，美容作用，最极佳的保健美容食品

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。其中最重要的是黑米具有补气养血，尤其对于贫血，肾虚的人而言，常喝黑米粥是很滋补的。其次，孕妇喝黑米粥对胎儿也有利哦。黑米粥做法简单，可单独熬制，也可加入芝麻、红豆、红枣、银耳等等，搭配熬煮，口感更加细腻滋润。