本人心情不好怎么办？

本人心情不好怎么办？

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.今天是星期六，建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) 敞开心扉原创

心情不好，怎么办啊！那就想办法让自己放松，让自己想快乐的事，无论自己如何不开心，也要想办法让自己开心，无论如何，都要学会开心，无论自己这样，但还是要用心去体会，用心去感受，也要想想，自己为什么会心情不好，还有自己到底是因为什么，想想自己到底为什么，是因为什么…………

但没个人，都是不一样，也是不同的，但就是自己没法去体会，但有时真的只有自己知道，心情为什么不好…………………………………………唉，有想法，就要说，不可以不说……从有很多烦心事，唉……心情不好，也是自己的事，想找人把心事说，但又怕他们说自己笨，唉……没想法