站一天脚疼怎么缓解

站一天脚疼怎么缓解

问题一：一天都是站着工作的。。有么有什么方法可以缓解脚部疼痛 下班后及时换舒服的鞋子。
双脚需要经常锻炼来保持肌肉的柔韧性，试着做一些减轻脚痛的锻炼：
1. 脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样做，可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。
2海 地板上放一间空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。
3. 用脚趾夹起木棒、铅笔，以此来拉伸韧带，松弛紧张的肌肉。
4. 站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。问题二：站一天脚疼怎么缓解 晚上用热水（偏烫）泡脚（20分钟），泡完后用手按摩脚掌及小腿30分钟
看电视的功夫就做了问题三：站一天脚疼怎么办 晚上用热水（偏烫）泡脚（20分钟），泡完后用手按摩脚掌及小腿30分钟
看电视的功夫就做了问题四：工作原因每天都要站一天,脚疼,腿疼,怎么缓解? 泡泡脚，最好加一些中药材。问题五：工作原因每天都要站一天，脚疼，腿疼，怎么缓解 晚上用热水泡脚，这个很管用的~还有，坚持几天后就会习惯啦。问题六：站一天脚痛，怎么样才可以消除 泡完脚之后。在你休息的时候，你吧脚抬高。（最好是平躺的时候把脚抬高）这样血液会流向心脏。对你的脚痛有所缓解。（本人试过）只与为什么要这样做，我也记不清啦。我也是在一篇文章上看到的。对咱们这样天天站这的人有点帮助。每个人的身体状况不同不知对你问题七：站了一天脚又酸又疼，怎么办有什么方法可以缓解 先温水洗脚，然后躺下来放松腿部肌肉让人帮你推拿按摩一下，以促进腿部血液循环松弛肌肉，使劳累紧绷的腿部肌肉得以放松休息，这样可有效去除和减缓因长久站立而导致的肌肉酸痛和不适。另外躺着睡觉时把双腿抬高,放个枕头在下面，可以促进静脉回流,减轻水肿。睡觉时也这样会舒服一些，如果能每天抽时间锻炼半小时，还有利于小腿肌肉的发达,增加肌肉抗疲劳能力。

谢谢回答！！！