我在成都，按照地理上成都比北京时间晚了一个多小时，所以我是不是应该把我的生物钟调晚一个小时才最健康

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解决时间 2021-03-14 11:27

我一般按照北京时间12点睡8点多起床，我妈说我睡得有点晚了，但是我想因为我在成都所以其实按照成都的地理上的时间来算，我是11点不到就睡了，7点多起床，是最健康的啊，中国这么大，大家都按照北京时间来调节生物钟不是很不科学吗

最佳答案

其实北京时间是为了方便统一的时间，你没发现有些省份上下班的时间是有差异的吗？所以不能说都按照北京时间来调节吧，更何况每个人都存在个体差异，其实你不用刻意去规定一个时间，而应该按照自己感觉睡眠舒适第二天精力也较充沛的状态来寻找适合自己的生物钟。

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你好！还是不要改吧，中国都是使用东八区的区时即北京时间，你改了的话会很麻烦的，比如啊，别人问你时间你告诉别人8点，其实只有7点会给人添麻烦的，所以还是不要改得好如有疑问，请追问。

习惯了就好了，谁叫你是中国人，全中国都用北京时间，差距又不大，没必要去刻意改

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