麦仁黑米燕麦可以放在一起煮粥吗
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解决时间 2021-03-17 04:30
- 提问者网友:美人性情
- 2021-03-16 14:20
麦仁黑米燕麦可以放在一起煮粥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-03-16 14:52
可以的。麦仁为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁不含胆固醇,富含纤维,含有少量矿物质,包括铁和锌,有养心、益肾、除热、止渴的功效。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。燕麦可以有效降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。另外,燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
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- 1楼网友:胯下狙击手
- 2021-03-16 16:25
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