小时候被吓，现在长大后都有阴影

小时候有次晚上爸妈回老家不在家，我和姐姐在家，那天晚上我睡着了，半夜突然莫名的醒来，发现一个人的脸贴着我的脸，我当时吓得动不了，感觉头发都要竖起来了，原来是姐姐半夜醒来发现我被子掉了给我盖被子。我当时还小，这个事给我留下阴影了。现在经常做噩梦。每天睡觉不把自己房间门从里面反锁就会很不安，睡不着，但是锁住第二天房间很闷，嗓子很不舒服。我该怎么办，不要说我胆小，姐姐当时给我盖被子脸都快贴到我了，大家可能没经理过，猛然醒来看见一张脸在眼前很恐怖，离得太近脸会变形，反正我没认出那是我姐。好恐怖

这个是属于简单的心理问题，别太在意，慢慢的就会习惯的。
给你一个很残忍的办法可以很快克服，就是回到之前的那个场景，先闭眼，人后再然别人的脸出现在自己的面前，多几次就会慢慢习惯。这个方式呢，也叫做脱敏。
你现在的问题是特定场合恐惧症，但不是很严重。所以基本上会随着时间愈合。
实在恐惧的话，晚上睡的时候就帮自己放一首安眠曲子，好了。
其实很多事情，只要放松点，就可以了。乖~送你一个熊抱~

——简单的幸福·血色戒子

我不知道怎么办，但是我觉得这种东西很不好说，同一种做法可能会有两种完全相反的结果。我推荐的是采用拥抱恐惧的办法。晚上睡觉的时候坚决不关门，开始的时候会害怕，这个时候你就要细细体味自己的恐惧。不能盲目的，一味地害怕。 恐惧是由于未知，越是盲目，就越是造成一种未知。拥抱恐惧，深呼吸。如果不严重的话，还是能睡着的。只不过最多就是那几天睡得不好而已。但是这个时候就不要老是想着这件事，白天该干什么干什么，投入进去。晚上睡觉的时候再斗争。不要在意那点睡眠不足，年轻人精力充足得很……就算类，以后睡觉踏实了，可以补回来的。

家里人迷信吧？想想那张脸是爱你的脸。