心里浮躁怎么办

心总也静不下来，总爱胡思乱想，我告诉自己不能这样。自己根本无法控制，情不自禁地乱想。越强迫自己越静不下来，而且注意力根本无法集中，听课也是左耳进右耳出。

首先要使自己放松，听一些舒缓的音乐，吃口感很好的食物，找有意思的故事或者笑话来看，这样可以使自己的心情放松，如果有条件的话，去看一看美丽的景色，比如在湖边走一走。
心里浮躁最重要的是要使自己的心情放松，其实，事情不顺利一定是事情处理过程中出现了问题，而造成这种问题的原因会是多种多样的，可能是你的原因，也可能是其他人的原因，不要因为这些而气馁，因为没有任何人的经历是一帆风顺的，另外，情绪低落对解决问题没有任何好处，只能使事情变得更加糟糕，那么你是希望事情向好的方向发展还是更加恶化呢？
不论将来事情的发展结果如何，你都是要正面面对的，这个是你无法选择的，但使用什么态度和心情来面对却是你可以选择的，一定要记住我的话。
无法选择事情的发展，那么就选择快乐的心情。

没办法

晚上热水泡泡脚，慢慢地将水的热量浸透到身体里面。天天如此，坚持下去，就会有效果的。不信？试试。

有什么事情困扰你了？