怎样泡美眉呢 ？高手们指导一下吧！
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-06-05 12:18
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-06-05 08:46
怎样泡美眉呢 ？高手们指导一下吧！
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-06-05 10:01
用一颗真诚的心。
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-06-05 12:32
减肥方案如下：
①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。
②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。
③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。
④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。
⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转
呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助
背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。
⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。
- 2楼网友：迷人又混蛋
- 2021-06-05 10:53
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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