俯卧撑多久能练成一次性做200个
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-28 11:34
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-01-28 06:54
俯卧撑多久能练成一次性做200个
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-01-28 07:50
看你自己的身体素质了这个也是慢慢练的，你只练俯卧撑的话半年就可以了。刚开始练得时候分组做一组十个，多做几组，隔48小时练一次，（因为胸肌48小时才能恢复不恢复的的话在练伤肌肉）每次一组十个组间隔间隔1分钟左右做到不能做十个结束。坚持下去总会有练成的。
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-01-28 09:15
你好！
先从30个起步，每10天增加10个，到了六十个之后，每15天增加10个，到了120个之后每15天增加五个.一年之后就成功了。贵在坚持
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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