仰泳浮不起来,怎样才能浮起来?
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-19 08:06
- 提问者网友:了了无期
- 2021-02-18 19:09
仰泳浮不起来,怎样才能浮起来?
最佳答案
- 五星知识达人网友:醉吻情书
- 2021-02-18 20:27
可能与你上肢打水效率低有关 。
1、正确的方法是两臂交替打水,两臂始终处于一条直线上,就象跷跷板一样,空中时拇指向下,入水时小指最先,在身体两侧稍深一点的地方划水(深度依个人而定)。
2、特别要注意的是交替打水时要有小幅度的转肩动作,两手分别在头以前水面的两点和十点方向入水,初学时速度不用很快,保持身体四个方向的平衡和转肩很重要。
1、正确的方法是两臂交替打水,两臂始终处于一条直线上,就象跷跷板一样,空中时拇指向下,入水时小指最先,在身体两侧稍深一点的地方划水(深度依个人而定)。
2、特别要注意的是交替打水时要有小幅度的转肩动作,两手分别在头以前水面的两点和十点方向入水,初学时速度不用很快,保持身体四个方向的平衡和转肩很重要。
全部回答
- 1楼网友:詩光轨車
- 2021-02-18 21:26
同意四楼。
首先练仰泳我非常建议去深水区,水越深浮力越大,越适合学习仰泳。
学仰泳首先要学会躺在水面上,能够整个人躺在水面上了,基本上后面剩下的只是动作规范和提升速度而已。
我看楼主说脸下去身体下去?这是在干嘛= =
脸不需要全部埋在水里啊,全埋进去了可不是就浮不上来。建议先闭气,然后放松身体,收腹挺胸让双脚离开池底 ,双手离开池边,尝试着往水里躺,现开始肯定会往下沉一下,但别害怕,仰头挺胸,腿别用力,闭好气双手加紧耳朵,尽量调整身形让自己成水平躺着,人会自然而然的浮上来。 一定要仰头,收腹,挺胸。
耳朵要在水里,可能现开始会很不适应,老觉得耳朵进水,但多练练习惯了就行,反正我现在就是有种两个耳朵里得水达到平衡的感觉。 练仰泳鼻子也容易进水,建议带鼻塞。一定要仰头,基本上克服心理恐惧,照我说的这么做多浮几次肯定能浮起来。
身体能浮起来了,然后你试着大水,肯定不会再沉下去。
首先练仰泳我非常建议去深水区,水越深浮力越大,越适合学习仰泳。
学仰泳首先要学会躺在水面上,能够整个人躺在水面上了,基本上后面剩下的只是动作规范和提升速度而已。
我看楼主说脸下去身体下去?这是在干嘛= =
脸不需要全部埋在水里啊,全埋进去了可不是就浮不上来。建议先闭气,然后放松身体,收腹挺胸让双脚离开池底 ,双手离开池边,尝试着往水里躺,现开始肯定会往下沉一下,但别害怕,仰头挺胸,腿别用力,闭好气双手加紧耳朵,尽量调整身形让自己成水平躺着,人会自然而然的浮上来。 一定要仰头,收腹,挺胸。
耳朵要在水里,可能现开始会很不适应,老觉得耳朵进水,但多练练习惯了就行,反正我现在就是有种两个耳朵里得水达到平衡的感觉。 练仰泳鼻子也容易进水,建议带鼻塞。一定要仰头,基本上克服心理恐惧,照我说的这么做多浮几次肯定能浮起来。
身体能浮起来了,然后你试着大水,肯定不会再沉下去。
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