如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重.是 否
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解决时间 2021-12-04 17:03
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-12-03 20:36
如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重.是 否
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-12-03 21:12
若是为了减轻体重，我会选择跑步（10km左右，或者一个小时左右的）。当然，前提是你不是很胖（体重指数没有超标）。运动30分钟，身体才开始燃烧脂肪。
减体重，大家都想减的实际上是脂肪；我估计，没人愿意减掉肌肉的。
短跑练得是肌肉的爆发力；而举重则是在增肌。二者明显无法帮你实现减肥的目标。
减体重，大家都想减的实际上是脂肪；我估计，没人愿意减掉肌肉的。
短跑练得是肌肉的爆发力；而举重则是在增肌。二者明显无法帮你实现减肥的目标。
全部回答
- 1楼网友：逃夭
- 2021-12-03 21:28
否，脂肪分解需要有氧运动。
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