上夜班经常睡眠不足怎么办?
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-30 15:30
- 提问者网友：wodetian
- 2021-07-30 08:25
你好！最近我进了个两班倒的厂;安排了我上夜班。天天白天都睡不觉…该如何才好呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-07-30 09:37
白天多睡觉
全部回答
- 1楼网友：荒野風
- 2021-07-30 12:15
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 2楼网友：归鹤鸣
- 2021-07-30 11:18
第一种：吃药，白加黑。第二种：喝咖啡，提神。第三种：喝绿茶，同上。第四种：喝葡萄糖，解饥饿，解疲劳。第五种：请假，大睡一觉。第六种：上医院，向医生请教。第七种：找板砖，拍晕自己。
- 3楼网友：山君与见山
- 2021-07-30 10:29
听专家说：子午觉很重要，不可缺失…也没有什么办法补回（子午觉指11:00~2:00）经常睡眠不足很影响身体健康…所以建议不要上晚班
- 4楼网友：煞尾
- 2021-07-30 10:14
找喜欢上夜班的换一下
在慢慢找适合你的工作
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