预防流感的最好方法

预防流感的最好方法

1.勤洗手。
一定要把住入口这一关，尤其是从外面回家，一定要在第一时间洗手，每次洗手的时间最好要10-15分钟.
2.多喝水.
清晨一杯温凉的蜂蜜水，既能润肠通便，又可以滋润皮肤，还可以增加免疫力。

3.不到人多的地方去。
人多的地方是细菌密集的地方，空气不易流通，细菌容易传播，所以不是必不得已，尽量减少外出聚会的机会。

4.煮醋。
有条件的话，在家里或者在单位，用电炉子搪瓷盆煮点醋，醋就买超市里最便宜的那种就行了，不但可以杀除细菌，还可以促进食欲哦！
5.保证在你的饮食中有适量的维他命E和其他抗氧化剂成分,如维他命A. B. C。这些物质能提高你免疫系统的功能。

6.不要吸烟，吸烟能够麻痹鼻腔里的纤毛，而鼻腔里的纤毛能够阻止病毒等有害物质进入呼吸道。
7. 用一次性纸巾，而不要用手帕，这样能减少感染的机会。
8. 适当减轻心理压力。如果心理压力过大，能够明显地降低人体免疫系统的反应性。
9. 每天要保持7-9小时的睡眠。睡眠时间过少，长期积累下来也会使人的免疫力下降，医学上称为慢性睡眠剥夺。
10. 尽量少喝酒，长期大量饮酒的人更容易得感冒和流感，而且还会容易出现各种并发症，甚至有规律的适量饮酒也会对免疫力有损害。
11.盐水漱口法：每日早晚，餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。

12.冷脸热足法：每日晨晚养成冷水浴面、热水浴足习惯，能提高身体抗病能力。

13.饮糖姜茶法：以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效地防治感冒。

14.按摩预防法：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴，位于鼻沟内、横平鼻外缘中点十余次。

多洗手不去人多的地方

最好的办法就是多洗手不去人多的地方去

预防流感的最好方法..............................................

甲流预防(包括其他流行性感冒)，用洋葱．．．．．

目前甲流在世界各地肆虐，根据目前所掌握的情况，欧洲可能已经达到峰值，非洲基本下降。我国的情况基本是平稳的。我省11月30日之前甲流医疗救治情况是：全省1亿人口中累计报告7406例确诊病例，治愈6354。累计重症127例，在院治疗93例。累计死亡12例。30日，我省新增90例。全中国6万多人感染了。至于有没有漏报，我想一定有，有没有瞒报，我想谁也不敢。目前也有说，有些感染了没有发病。我就要问了，人体感染细菌或病毒不发病的有多少呢？如果真的是这样，我们不应该对甲流如此的恐惧。但是，对于有基础病的患者可能就要注意了。对于没有基础病的人感染了甲流而出现重症，一定机体本身是有问题的，这类人只要一根稻草的重量也足以压倒他。

朋友经常在问上，有什么中药或中医的办法可以预防呢？我说，有，很多，我们不是又一句很理直气壮的话说“中医不怕感冒”吗？目前也说d大蒜的价格高于瘦肉了。其实，我们生活中的食谱何止大蒜呢？最近有一位朋友叫我把洋葱也介绍给大家。我很乐意推荐给朋友们，因为我认为，致使甲流并不是非可怕（除非到了基因位点变异），但是我们不妨用“宁可信其有不可信其无”的态度来改进我们的生活习惯和食谱，往往一个小小的动作就可以避免很多不必要的担忧，比如常开窗，勤洗手，多活动等等对付疾病的好习惯，不仅可以防止流感还可以增强体质防止疾病的发生。

下面我就将朋友发给我的邮件，希望对你有所帮助，希望大家健康平安不要生病。文中虽然从西医的角度谈“洋葱”，其实有些东西与我们中医和中华饮食有关联。

1919年。当流感造成了四千万人死亡时，有一位医生到各地农场去探视，看是否可以帮助人们战胜流感。很多农民和他们家庭感染了流感，很多人因此而死亡。这位医生来到一家人家。出乎预料，这家的每一个人都非常健康。

医生询问这家的做法与其他人家有何不同，这家的妻子说她在家里的每一个房间（那时大概也就是两间吧）里放置了一颗没有剥皮的洋葱。医生无法置信，因此就问是否可以要一颗洋葱以便放在显微镜下观察观察。

她给了他一颗。医生观察时真的在洋葱上发现了流感病菌。显然，洋葱吸收了病菌，因此让这家人保持健康。

如今，我从亚利桑那州我的理发师那里听到类似的故事。她说几年前她的很多雇员感染流感，她的很多顾客也是如此。

次年，她在她的理发店里放了几个果盘，里面放了一些洋葱。令她吃惊的是，她的员工没有一个生病的。看来洋葱真的起作用…
（真的，她并不做洋葱的生意。）

故事的核心是，买一些洋葱吧，把它们摆放在你的家里的果盘里。如果你是坐办公室的，在你的办公室里，或者办公桌下面，或者在柜子顶部放置几颗洋葱吧。试试看效果怎么样。我们去年做了，没有人得流感。

如果这样做可以帮助你和你所爱的人不感冒，那就太好了。如果你仍然得了感冒，也许会是比较轻微的症状。

不管结果如何，你又会有什么损失呢？除了几颗洋葱之外！

下面是后续。我把这个送给我在奥尔良的朋友，她经常给我一些健康方面的建议。她回复说了关于洋葱的最有趣的实验：

我不知道那个农民的故事，但是我知道我得了肺炎。无需说，我病的不轻。

我读到一篇文章，建议把洋葱的两头切掉，插在叉子上，然后把叉子放在花瓶里，晚上放在病人身旁。

据说，洋葱会因为病菌而在次日清晨变黑。果然，事情跟说的完全一样。洋葱看起来糟透了，但我却开始好起来。

那篇文章还谈到放在屋子里的洋葱和大蒜在多年前的黑死病中救了很多人的命。

多喝水，多吃蔬菜和水果，生活作息规律，适度活动。