影响老年人身体锻炼的因素有哪些?

影响老年人身体锻炼的因素有哪些?

许多人都追求健康长寿，但却不知道怎么才能保持健康。想要保持健康需要先弄清楚健康与哪些因素有关系。专家指出，人们的健康状况与个人对健康的认识、周围环境、医疗保健、个人的生物学因素和生活方式以及自我进行的保健有着密切的关系。其中生活方式是由我们自己来掌控的，我们能够通过自己生活方式的调整，适当采取保健措施，来达到最大限度促进自身健康的目的。
1、对于长期从事办公室工作的中老年人来说，长时间坐位、运动不足、长期使用计算机等，可以导致肩周炎、腰肌劳损、网球肘、腱鞘炎、颈椎病、腰椎间盘突出、肌肉酸痛等症状的出现
2、长期生活习惯不规律、饮食油腻或不洁、饮过量酒(咖啡或浓茶)、吸烟、工作紧张、压力大、睡眠不足或睡眠质量差、身体肥胖等因素，也都会不同程度地导致健康受损，如出现高血压、糖尿病、头痛、耳鸣、前列腺炎、咽喉炎、四肢发麻等症状。

现代医学研究也表明，不少疾病病因主要不是生物因素引起的，而是由不良的生活方式、心理因素、环境因素等引起的，这种新的医学观念被称为——生物、心理、社会医学模式。
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老年期是人生历程中的最后一个转折。这一时期，不仅机体衰老加快，疾病增多，面临着死亡的考验和挑战；而且，老年人的职业状况、家庭结构、婚姻形态、经济境遇等方面都在发生变化，这些变化对老年人的感觉、知觉、记忆、智力、情绪、情感、性格、兴趣等不同层次的心理都将产生影响 一、生理因素：（一）感官的老化、（二）疾病的增加、（三）死亡的威胁 二、社会因素： （一）老年人社会角色的转变、（二）老年人的家庭状况 、（三）老年人的婚姻状况、 （四）社会环境因素