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军训应注意什么?

答案:1  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-05-22 14:19
比如:作息时间,饮食,娱乐等
最佳答案

军训是学校迎接新生的第一堂课,也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。军训生活很苦很累,因此保护好自己的身体也很重要。


  新生军训应注意以下几点:


     一、做好准备工作


     出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。


     二、装束一定要合适       


     迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心,否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。


     三、注意补充水分  


     以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。


     四、致意补充营养 


     军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。


    五、注意防病  


     大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。


     六、注意防晒    


     出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。


     七、不要硬撑   


     军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。


     八、按时作息  


     军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。


     九、注意沟通    


     军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。


记者:王梦洁  编辑:王华清


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  1.军训期间如何处理人际关系


  2.军训时如何调整心理素质

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