做俯卧撑练哪里的肌肉,俯卧撑怎么做锻炼肌肉最有效。
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-26 23:28
- 提问者网友：谁的错
- 2021-07-26 20:34
做俯卧撑练哪里的肌肉,俯卧撑怎么做锻炼肌肉最有效。
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-07-26 21:26
每组30次，顶少做4组，推荐6-8组，每组中间休息30-60秒，练两天休息一天,二个月就会有很明显的效果
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