我是Windows7，只用默认的administer账户，密码忘记了，怎么办？

我是Windows7，只用默认的administer账户，密码忘记了，怎么办？

第一种，对于忘记密码却已经登陆了系统的电脑的情况：
第一步，win+R,输入“mmc.exe”。出现控制台后，点击文件，在点击“添加/删除管理单元”；
第二步，找到本地用户和组，添加，本地计算机，完成，确定；
第三步，双击用户和组，双击用户，右键administertor，输入密码就好了（不需要输入原来的密码）；
第二种，对于进不去系统的情况：
第一步，启动系统是一直F8，然后进入带命令符的安全模式，选择administertor；
第二步，然后重启系统，进入新建的系统；
第三步，打开控制面板。

不明白啊 = =！

深坐颦蛾眉。