怎么样才能让近视眼慢慢变好？

怎么样才能让近视眼慢慢变好？

1、注意用眼常识，常做眼保健操。
2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。
3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。
4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

我有方法，并且这个方法我试过。就是看书上的字，就是瞅字。做法是这样：拿一本书打开，把距离拿到字刚刚模糊的临界点，然后就瞅字，瞅字就是要把它瞅清楚了。等瞅清楚了之后，再把书向后挪一点，挪到再看不清的临界点，然后在瞅清楚。每天半小时，可以在午休的时候练习。躺在床上侧躺着看书，不过仰面躺着把书放在眼睛上方恢复会比较快一点我感觉。这个方法连续练习三个月，可恢复至1.0。不要小瞧1.0，其实配眼镜也就配到1.0度数高的也就到0.7，0.8。
希望你能够坚持，毕竟如果近视了，对以后挣钱以及自身安全来说太耽误事了。
注：这个方法只对20岁之前的人有效，20之后眼球就变形了，效果就不明显了。
看到的话或者不明白的话可以继续问我，。看见了，可以给个采纳吗，谢谢。
看见的朋友多多点下赞，希望更多人看到，谢谢

你才15。不是吧？

多吃瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证喝2杯奶能保证钙的摄入。当眼睛感到疲劳的时候应该注意休息，这时可以喝上一杯 （郑9味瞳仁茶）滋养眼睛、清心明目。

一、及时改正不良的用眼习惯。
一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息劳逸结合。
在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。
三、要适当的参加体育运动。
适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。
四、要注意饮食，营养均衡。
日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。
这是最重要，也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复。