饿得快怎么办，晚上饿可以要吃东西么？

饿得快怎么办，晚上饿可以要吃东西么？我不知道为什么饿得特别快，我有个习惯就是吃饭吃到特别饱，十分饱或者十一分饱吧。

但是！！我吃完饭饿得特别快特别快，就算是刚吃午饭就睡觉，也许一觉醒来就又饿了，还是那种眼睛都绿了的那种饿（我这人特馋特别馋），比如今晚上四点吃早饭，到了八九点钟又饿了。

饭量算是正常人的饭量吧，两碗饭或者三碗饭左右，吃多少得看饭菜是否可口。

本人00年，男。身材微胖。

因为最近正在努力养成一个良好的作息习惯，如果每天晚上都饿的话肯定会影响我晚上早睡的。

所以，我想问一下，我该怎么办？我该不该吃东西？如果不吃东西的话我真的饿得好难受。

和苏打水，或者吃点减肥用的能让人产生饱腹感的口嚼片、麦片之类的

饿了就吃，肠胃饿坏了更划不来，经常动的人晚上吃也不会很胖，吃了还会洗澡啊干嘛的。