怎么锻炼小腿肌肉,让小腿变粗一点?
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-06 10:19
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-02-05 14:14
怎么锻炼小腿肌肉,让小腿变粗一点?
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-02-05 14:39
练小腿的是负重提踵，就是上身负重，扛着杠铃或者哑铃，身体直立，前脚掌发力，将脚跟慢慢抬起。
你在宿舍里肯定没有杠铃，哑铃的重量也不够，还是去健身房吧。呵呵。 0 0评论(1) 回答者： 燕飞过| 三年级发送短消息
你在宿舍里肯定没有杠铃，哑铃的重量也不够，还是去健身房吧。呵呵。 0 0评论(1) 回答者： 燕飞过| 三年级发送短消息
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- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-02-05 14:54
你跑步是不是快跑。
如果是有氧训练，请慢跑。时间长，
也要讲究方法，脚跟先着地，脚掌再着地，不然小腿会变粗。
如果是减肥，可以做有氧训练，不一定要跑步的
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