减肥运动前能喝蜂蜜水吗?

早起来运动的话，可以先喝一杯蜂蜜水吗，会不会影响减肥效果？
如果可以的话，喝完需要隔多久去运动比较好？

运动前不要大量喝水。象你一杯都多了。喝多了给肾脏负担。运动起来胃里面都有水在晃动对胃不好的。你早起一杯蜂蜜水帮助排毒排便的。可以半小时左右就可以运动了。运动过程中流汗了所以要补充水，但不能喝许多。要10分钟左右喝一小口，这样1小时大概能喝掉一杯的量

蜂蜜的成分大多是葡萄糖其次含有微量元素和矿物质 和蜂蜜水是不减肥的没有任何减肥作用 所谓蜂蜜减肥法是要配合断食的就是不吃东西只喝蜂蜜水蜂蜜水只是作为提供营养的一种物质

可以喝，蜂蜜是唯一已知的动物碳水化合物，实际上是甜的，具有较低的血糖指数。这远优于糖因为蜂蜜的两个主要组成部分果糖和葡萄糖提供能量。身体需要马上利用葡萄糖，而果糖则是作为缓释能量。蜂蜜是运动中需要一个快速的能量来源，然后参量确缓慢释放。可以很好的达到肌肉健美的效果。