哪位泰拳高手能我制定一套简单，易学，实用，抗击打能力极强和爆发力以一敌三的的训练方法本人诚心学习喜欢挑战极限可以拜师

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-08 17:03

提问者网友：你挡着我发光了
2021-05-08 00:48

我想挑战极限求残酷的训练方法，能以一敌三超刺激的超泄恨的

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-05-08 01:46

玩游戏不就可以实现了吗？每个人的身体条件不同，所以制定的训练方法，你未必能承受的了！

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1楼网友：鸽屿
2021-05-08 03:06

............... 给你一个每天练俯卧撑200个 15-20个一组大概3-4个/秒拿2个轻点的哑铃练出拳快速的但要标准出拳的时候可以带出腿跳绳每天500下仰卧起坐每天60-100下 15-20个一组 2-4次/秒蛙跳每天60-100次看自己情况吧然后每天用圆木棒滚自己的骨头没事弄以后换铁的剩下的打打沙袋打打空拳练习步法技巧== 时间自己安排吧还有剩余时间的自己看着办你看这样可以吗？

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