做完俯卧撑怎么放松手臂？

大力的揉动你的手臂肌肉，就是感觉发胀的那一块，因为你手臂在训练完以后感觉酸痛是因为训练导致手臂肌肉中分泌的酸性液体过多，导致肌肉酸疼，酸液会留在训练肌肉那一块而导致发胀，所以用大力揉动的方法促进血液循环，使酸疼那部位的酸液均匀。可以使肌肉得到充份的放松。