现在早上去树林跑步好吗？我家附近就有一个树木园？我每天6点去跑步了，听人家说早上跑步不好，为啥？

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解决时间 2021-03-14 08:44

现在早上去树林跑步好吗？我家附近就有一个树木园？我每天6点去跑步了，听人家说早上跑步不好，为啥？6点太阳也刚好出来啦，有光合作用！为啥不好？

最佳答案

植物经过一晚的呼吸作用，树林里二氧化碳含量较高。所以早晨不适宜在树林跑步。建议在傍晚，这时植物经过一天的光合作用，有充足的氧气，对身体有好处

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跑完步是有一点疲劳,跑完之后慢步走10分钟最好了,其实早晨不适合锻炼！因为早晨是头脑清醒！身体机能还未能从一夜的睡眠中苏醒！早晨的空气也没有经过光合作用！下午是最适合锻炼的！下午是一天之中身体机能最好的时候！

早上跑步并不好，死的快，建议下午下班或放学后跑，下午那个时段最适合人锻炼了。

想锻炼就去做，管别人说什么再看看别人怎么说的。

6点太阳刚刚出来，树木的呼吸作用大于光合作用，呼吸作用消耗氧气，释放二氧化碳，而人呼吸也需要吸入氧气，跑步的时候需要的氧气更多，所以在小树林附近跑步容易缺氧

不管是哪个时间段，要看自己的身体状态适应哪个阶段，我也跑步，不习惯夜跑，感觉上一天班比较累，再去跑步筋疲力尽，晨跑的话，路上人少，而且一天之计在于晨，有充足的力气去跑，还有跑步前后都要注意热身，拉伸哦

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