黑木耳可以和甘兰包同吃吗

黑木耳可以和甘兰包同吃吗

可以

　　黑木耳功效：
　　1、有较强的吸附作用，有溶解与氧化作用。
　　2、黑木耳中铁的含量极为丰富，养血驻颜，肌肤红润，容光焕发，可防治缺铁性贫血。
　　3、黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
　　4、它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
　　5、黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
　　甘蓝：
　　天然胃菜，性平味甘、甘蓝是最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。

　　甘蓝炒木耳做法：

　　主料：甘蓝400g 木耳10g 胡萝卜15g
　　辅料：油适量 盐适量 酱油少许 五香粉少许 肥肉片4-6片
步骤：
1.甘蓝也就是圆白菜洗干净，黑木耳泡发。

　　2.甘蓝切大块，黑木耳泡发后摘洗干净撕小块，胡萝卜洗净切长条，不要太细。

　　3.锅里倒入适量油烧热后加入肥肉片炸至金黄色。

　　4.把胡萝卜倒入锅中翻炒几下。

　　5.倒入甘蓝和木耳，爆炒片刻后加入适量盐和五香粉，酱油，翻炒均匀，可以加适量水，把菜炒熟，出锅。

黑木耳可以和甘兰包同吃的。不相克的。 再看看别人怎么说的。