肚子饱的时候健身好还是肚子饿的时候健身好
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解决时间 2021-01-26 08:10
- 提问者网友：孤凫
- 2021-01-26 04:24
肚子饱的时候健身好还是肚子饿的时候健身好
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-01-26 05:35
按正餐计算 保证吃了中午饭，在吃晚饭之前一个小时去健身最好。吃完饭后两个小时之内不要做剧烈运动，过后可以适当做做有氧运动 然后在剧烈运动
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-01-26 06:26
健身之前30分钟要吃少量的面包，馒头等少量的水化合物垫垫，之后就可以开始练习了。等练习完之后再猛吃蛋白质，这个时候效果最好！
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