双脚靠在墙上呈90度能减大腿吗

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-07 17:26

提问者网友：练爱
2021-04-06 21:54

双脚靠在墙上呈90度能减大腿吗

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-04-06 23:05

可以的，这也是一种锻炼方式。
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

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1楼网友：行路难
2021-04-07 00:22

即使能，也需要很长很长时间，几乎等于没减。因为这种方式没有锻炼到大腿。

2楼网友：山有枢
2021-04-06 23:30

没啥作用的，最多是修修腿型

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