怎么样能减肚子？

怎么样能减肚子？

喝些干的荷花叶，药店里就有。跟冲茶一样，每次少冲些，坚持一个月就有明显效果。

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。经典百合瘦身胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。希望你能成功。

减肥其实并不难，关键是掌握方法，我也一直在为啤酒肚和肥腰烦恼，不过最近我通过锻炼和合理饮食，正在逐渐的小下去！方法如下： 一，保证饮食规律，合理控制饮食。每顿都要吃，定时定量（吃个7-8分饱），不饿肚子不猛吃。不吃脂肪含量高和油腻食物，睡觉前坚决不吃东西！吃饱饭后不马上坐下（最起码饭后半小时才坐，这样就不会堆积脂肪）。 二，每天坚持运动，慢跑效果最好，每天晚饭后7-8点锻炼效果最佳！每次坚持30分钟以上。 我这样做了一个多月了，效果非常明显，肚子明显小了很多！我打算坚持下去，彻底恢复身型！！你既然想瘦下去，就按照我的方法试一下看。记住，一定要坚持！

不要相信药物广告，告诉你个瘦腰腹的超有效办法，就是转呼啦圈，就是那种很粗很重的。每天20分钟以上。只要坚持一个月你就会发现腰部至少瘦了一寸，腹部也小了。我的全是经验之谈。我用这个方法，腰围从2尺3减到了现在2尺。绝对真实可靠。不过要注意的就是，千万不要吃过饭就转，对肠胃不好。可以利用晚上边看电视边转，时间一会儿就过去了，转呼啦圈一点不累，应该比较好坚持。加油哦~~~

以前吃减肥药经常便秘，浑身没劲。后来经过朋友介绍，开始服用俪宝姿减肥胶囊，服用了5天，明显感觉排便舒服了，体重明显下降了不少，一个月瘦了8斤。最重要的是，皮肤光滑了，以前经常在电脑前，脸上经常出现小痘痘，很粗糙干燥，现在感觉一下子变了个人似的。我喝了整整3个月，身体苗条了不说，皮肤变得越来越好了，周围的朋友都说我用什么好的化妆品了，其实我就是早上起来吃两粒俪宝姿减肥胶囊。后来在网上查到，原来这个产品的很多成分对于改善皮肤有很好的效果。我就坚持服用了3个月的。