求1年之内加重20公斤的方法
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-18 16:36
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-07-18 11:37
本人18去兵检时因为差两公斤不合格，有什么法子1年内重20公斤，本人超瘦不会肥的了，只想要一身吓人的机肉，本人1米70，谢谢了
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-07-18 12:43
少做 少运动
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- 1楼网友：撞了怀
- 2021-07-18 16:23
要想增肥，很容易的。
先找到你超瘦的原因吧
我估计是
你不肥的原因就是吃再多也没用的
为什么呢？
是你的“肠胃功能”不能吸收
如何改善你的肠胃才是正确的第一步
先买点改善肠胃的“蜂皇浆”吃吃啦
一个月有作用就继续，量不用太大，但要按时吃
呵呵！祝你成功
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-07-18 15:39
吃高脂肪，高蛋白，含糖量高的食物 只会长一身的肥膘！建议猛吃高蛋白低热量的食品 （如鸡蛋清 肌肉牛肉 脱脂牛奶等） 加上长时间有规律的力量训练 1年之内长20公斤问题真的不是很大!
- 3楼网友：末日狂欢
- 2021-07-18 14:55
要增重20公斤难度很大，但是要增重达到兵检体重不难，只要多吃影响，注意休息，保持良好心态。
- 4楼网友：春色三分
- 2021-07-18 13:31
先吃饭再喝点浓汤。晚餐多吃，睡觉前吃点饭，多锻炼，但每次不要超过15分钟
- 5楼网友：上分大魔王
- 2021-07-18 13:04
吃高脂肪，高蛋白，含糖量高的食物
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