怎么样才能长高呢？我三年没长高了，

我现在很胖。110斤

自从青春期。。。来了后。就不再高了，有什么可以高的吗？

净瞎扯淡，首先要相信自己，每天想象自己正在慢慢长高，像向日葵一样沐浴阳光并说“光合作用、光合作用”。凭意念力渐渐改变身体。

打激素

早晨每天跑步20分钟，早饭，多含钙质，沐浴阳光，很重要 中午要休息舒展全身，在休息后去打打篮球，协调全身，还有碰撞，增加骨密度 下午练跳绳和仰卧起坐，腰肢的力量在发育的时候也很重要，承上启下 晚上10点钱一定要睡觉 食物：牛奶，少吃激素类食物，比如鸡腿，鸭脖，多吃天然鱼类 我不知道你哪能不能买到人参灵芝丹桂，泡茶三杯在每天六点前服用，然后泡澡。还有跌倒的要高也有奇效，睡前再关节上擦擦。 本人父亲172，我181，当然也可能是爷爷176，遗传可以说一般，关键是后天努力，没必要羡慕那些长得高的，毕竟你才12。 我有个体校的同学初中158，高中连长23，毕业前比我都高3公分，大学基本就长得少了，学可以以后不会来，而身高就这短短的几年，希望你珍惜这几年，对你的一身实在太重要了，现在学习环境比我当初好太多了，我小时候机会只有一次。 天行健君子自强不息。

多吃饭

请问你现在多少岁了！如果正是青春期！那么就多打哈篮球，羽毛球 平时多运动，去做牵引！