每天晚上操场跑十圈能减肥么
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-24 10:38
- 提问者网友：王者佥
- 2021-03-24 05:13
每天晚上操场跑十圈能减肥么
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-03-24 06:40
可以，但是建议最好能将跑步时间放到下午3点到晚上8点之间，睡前跑步容易使体兴奋影响睡眠，但是凡事并不绝对，人和人体质也不一样。只要自身觉得没有什么不良影响就行。
其次建议跑完步不要再吃其他东西了
其次建议跑完步不要再吃其他东西了
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-03-24 10:15
只要能坚持一个月！那是肯定会瘦下来的！
- 2楼网友：人類模型
- 2021-03-24 09:33
能~ 但不能操之过急，先5圈 5圈来 ，等体能上升了，身体承受到 再跑10圈也未迟
脂肪要在连续运动30分钟后才可以消耗
建议你可以增加几组肌肉的力量锻炼，增肌可以提高身体的代谢率，就是肌肉越多，脂肪消耗越快
脂肪要在连续运动30分钟后才可以消耗
建议你可以增加几组肌肉的力量锻炼，增肌可以提高身体的代谢率，就是肌肉越多，脂肪消耗越快
- 3楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-03-24 08:04
能爱情，不过要坚持一段时间才行
- 4楼网友：第四晚心情
- 2021-03-24 07:40
当然能。。但是如果跑完不按摩腿的话，也会长肌肉。。。所以跑完还是按摩下小腿大腿吧，瘦下来体形也会很好看的
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯