为什么总是发脾气，是因为压力太大吗？

*昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。*无名的火气很大，但又没有精力发作。*一日三餐，进餐甚少，即使口味非常合适自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。*对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望休息。*不像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。*感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃流感。

适时“吃掉”亚健康：*失眠健忘时

多吃富含钙、磷的食物。含水量钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎：含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

*大脑疲劳时：多吃坚果，即花生，瓜子、核桃、松子、榛子等。对健、增强记忆力有很好的效果。

*压力过大时：维生素C具有平衡心里压力的作用。当承受强大的心里压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取如菠菜、芝麻等宣含维生素C的食物。

*脾气不好时：钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。

是因为你心里有一个人

发脾气并不能解决问题,试想一下,是不是每次发脾气不但没有解决问题,反而令自己更加烦躁了呢?平衡自己的心态,任何事情不要总想着不好的一面,气大伤身,何必跟自己过不去呢