我在练习丹田有几天了，我是按照网上的方法来练习的，为什么我的丹田没反应，横膈膜却会疼呢？这正常吗？

为什么丹田不疼？是不是练错了？声乐高手请指点迷津

不好，请你马上停止锻炼的方式方法。因为，你没有得到锻炼气功，也就是内功的基本规则方法，所以已经出现了一些偏差。建议你马上停止锻炼后，搞一些韭菜、山药菜来吃，并且喝一些加白糖的绿茶水喝两天就没事了。 如果你真心想学习气功，我推荐一个简单易行的气功入门方法给你学习。但是，请注意必须按照前面给你的建议将身体调理过来后再开始进行锻炼。切记！切记！ 最简单的气功就是：盘腿打坐入静的模式。 操作程序与过程必须注意：一是必须男左女右的盘腿姿势，即盘腿后男左腿在上，女右腿在上的盘腿打坐法；二是挺胸拔背；三是双手合十略推出，五指并笼相碰、掌心相对但中空，指尖与眼睛成30度夹角；四是呼吸必须为细、长、匀。并且，吸气时想着一个股热气从屁股中心顺着后背中心线上到头顶正中，再向前顺鼻粱下来到肚鸡眼下面的下丹田时，为吐气；五就是来回往复地就是根据吸气吐气的动作，一直想着一个东西从后背转到前面肚子的下丹田，再转到后背的循环往复进行；这就是气功通小周天的运行模式。练到盘腿一打坐后，真的一个股热气从屁股中心顺着后背中心线上来时，你就真的有了气感了，只要坚持下来，你就会很快进入气功领域。 憨哗封狙莩缴凤斜脯铆 练气功必须注意：一是清晨；二是饭后两小时；三是开始前必须全身活动活动，做上几个深呼吸后，再开始盘腿打坐；四是想练习气功，必须要有毅力坚持才行。 祝你成功！

那要看你是怎么炼的啦，网上大部分都不精确

这是你练习不得法，没有掌握方法，我想可能是你过于注意吸气归丹田，吸气归丹田时，要做到自然而然，不要过于强压强存。不要急于强求。

你好！ 网络上的东西不一定都正确，要练丹田之气，最好请专业教师给予指点，否则容易出问题。 希望对你有所帮助，望采纳。