没有器材怎么练引体向上
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-14 08:00
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-05-13 16:29
没有器材怎么练引体向上 额要考试了9下合格没有什么器材在家里要怎么练现在最多3下额..........各位老师教教我好么谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-13 17:52
你喜欢篮球不？篮球架上是个好地方，
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-05-13 20:59
门楣上啊,
- 2楼网友：归鹤鸣
- 2021-05-13 20:37
有门框可以利用下吗？我以前就是这么练的。可以加强肱二头肌的力量，哑铃弯举训练
- 3楼网友：北方的南先生
- 2021-05-13 19:27
找棵树
- 4楼网友：等灯
- 2021-05-13 18:31
练引体向上主要练的是手臂力量如果真的没法子那你可以做俯卧撑也是一样的多做点就可以了也可以达到练臂力的效果如果想增加难度也行比如在家的卧室里有床吧把脚放床上手在地上人那就大大增加了难度也提高了效果 多锻炼是好的哦 加油祝你愉快
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