怎么样在家减肥

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解决时间 2021-05-09 15:30

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-05-09 00:03

怎么样在家减肥

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-05-09 00:42

这点问对人了。亲身体验。。减肥要根据科学。。不要轻易去尝试减肥药。。那样不仅减不了肥。而且对身体只会有害不会有益。。告诉你一个既能快速减肥又不挨饿的减肥配方。在饮食上调整是最减肥最佳秘方。。少吃多餐。多吃点含维生素的东西。水果蔬菜之类的。一天3餐可以分成6餐来吃。。但是每餐要少吃哦。。4。5分饱就行了。记得要多喝开水。。早上起来一大杯水。喝完水5分钟后一杯牛奶。。绝对有效。我就按照这样的方法半个月掉9斤哦。。/

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1楼网友：狂恋
2021-05-09 02:23

你可以试试红莲荷叶茶，这也是朋友介绍给我的，我用的效果挺好的，因为是养生花草茶，不会反弹的，价格挺便宜的，我现在身材挺苗条的，在那个淘宝网上就有卖的

2楼网友：第幾種人
2021-05-09 01:52

简单易学室内减肥运动下面介绍几种简单易行的减肥运动方法： 1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。 2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。 3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。 4.体转运动：左右各4次，做2组。 5.体前曲：8次。 6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。 7.踢腿：前后各10次，做 2组。 8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。 9.侧压腿：左右各4次，做2组。 10.下蹲起立：12-20次。 11.转足绕手腕：各12次。 12.仰卧起坐：8-15次，做3组。 13.俯卧撑：8-12次，做2组。 14.放松活动3分钟。每次运动时间应掌握在40-60分钟。 15.网上有经典百合胶囊，你可以查找一下看看。效果不错的。

3楼网友：詩光轨車
2021-05-09 01:00

我一直用【新婷美减肥胶囊】还是很不错的，我到目前吃了差不多40天了，减掉有21斤左右了吧，呵呵~离我的目标只差5斤了，非常高兴。在春节这些天里吃的都是油腻腻的东西，呵呵~也没见长肉，还瘦了些呢，今天问了下客·服，说是有抑制脂肪合成功能，呵呵~幸好有这东西保着我春节不长肉。

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