怎么吃饭不会发胖嘛？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-23 16:44

提问者网友：相思似海深
2021-04-23 03:15

我觉得少吃多餐

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-04-23 03:24

恩少吃多餐是正确的因为在吃饭的同时也是消耗热量的少吃点耗费的和补充的持平就自然不会胖

另外那要慢慢的吃饭因为胃吃饱的信号要迟钝10-20分钟才能传输到大脑

也就是说吃饱了的时候你还不知道你饱了那要等10分钟后才知道

这样你要是吃饭快这个10分钟你点多吃多少东西啊要是慢点那就少摄入热量啦

有科学依据的所以我们经常看见细嚼慢咽的人都不胖 HOHO~~~

希望能帮到你哦~~~~

全部回答

1楼网友：woshuo
2021-04-23 06:06

减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显,减肥最快.但是选择减肥的产品要慎重,比较多的减肥产品添加了化学成分,同时很多是通过排水而减轻体重的,停用后可能会反弹.最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.有时间就多运动,配合合适的饮食,适当的休息,可以跑步,蛙跳,仰卧起坐,两头起等等,但要在运动后做做放松运动,放松一下肌肉防止肌肉过硬,按摩穴位,洗个热水澡,有效促进血液循环,这样就不会觉得很累,又可以要放松身心.饮食应该清淡,绿色食物为主,必要时可用服用一些减肥茶或一些减肥的保健品,虽然没有药物减肥快但对身体好.给自己一个良好的生活环境,定个减肥的计划,只要坚持,有恒心,一定会如您所愿的.

2楼网友：十鸦
2021-04-23 05:39

早饭吃好午饭吃饱但不能太饱晚饭吃少，吃后要适当运动就OK了！

3楼网友：患得患失的劫
2021-04-23 04:33

少食多餐

4楼网友：渡鹤影
2021-04-23 03:41

早吃好午吃饱晚吃少

5楼网友：从此江山别
2021-04-23 03:32

每顿吃到7分饱，晚上可以适量的少吃或者不吃

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