横叉练习有几个月了，现在青蛙趴就差几厘米能贴地了，可是就是下不去了，卡这有半个月了没有进步，就是贴
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-19 02:57
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-02-18 14:12
横叉练习有几个月了，现在青蛙趴就差几厘米能贴地了，可是就是下不去了，卡这有半个月了没有进步，就是贴不上地，什么情况，天天练习这是怎么回事，高人有经验的来指点下啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-02-18 14:46
慢慢来 先一点一点的拉伸韧带 不能着急 每天压压就行 慢慢的就可以横叉了^^
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-02-18 17:24
做蝴蝶姿势来开内测韧带，切记不可过激过快，韧带拉伤至少半年或者是更久恢复
- 2楼网友：玩家
- 2021-02-18 15:51
这个找专业的辅导就好你可能没有练习好
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