感冒了该怎么办

感冒了该怎么办

1 避免睡眠不足。体质好的时候，即使病毒入侵体内也会被击溃。 2 注意营养均衡。尤其注意摄取维生素类。 3 适度的运动。一直躲在家中，抵抗力会减弱。 4 外出回来以后要嗽口，因为感冒是从鼻子和喉咙开始感染的。 5 注意室温差。从温暖的房间突然走到户外容易感冒，在没有暖气的房间稍微待上一阵子再外出。洗澡着凉也很容易感冒。