华尔兹的要领是什么?要注意什么?

不要网站上COPY的,要实际经验!

华尔兹要领
　　很多人在刚学跳舞的时候，尤其是在我们学校这种环境下，会觉慢三是很好学的，就连我们学校的老师也是从三步开始教，但是要跳好华尔兹是很难的。下面这些是很有用的，我自己也在学。
首先维也纳华尔兹的音乐的处理：
听音乐时应将音乐听为1.2.3.4.5.6而不是
两次1.2.3。由此音乐的处理也不一样，
男伴是1.2.3.4.5.6，女伴是4.5.6.1.2.3。
1.2.3和4.5.6的处理是不一样的，
one的时间值大概是1.5拍的样子，
two和three的时间也当然是0.75拍了
four的时间值为一拍，five的时间值为1.25拍
six的时间就是0.75拍了。
了解了时间值之后就可以进一步从时间值中了解
到每一步的步法了。
one：先作下降，但切忌在下降时出脚，然后在身体的
向前的同时出脚（沿身体方向出脚，不能撇脚哦），
其中最需要注意的就是脚到身体到这个法则，
在完成脚部动作之后，身体要继续向前前进。如果按
这种要领作one的时间值就象前面说的有1.5拍长了。
two：在one的基础上继续前进，切忌在原地旋转，
这时想到的只是前进（和慢华尔兹一样）。
在前进的同时身体完成一部分旋转，而脚却基本上
完成指向（旋转）。
three：维也纳的three和慢华尔兹的three最大的不同
就是在这一步上，维也纳的three不能上升的太多，心中
想的是保持高度，而不是继续上升，同时身体继续完成
旋转，但并不需要完全到位，留有一部分的欠旋转可以在
将下一步作的更有力度，更充分。
four：four是后退的第一步，和one相似的是它下降之后
沿身体方向直退，要注意的是退的人的身体要注意不可以
退的太过分，不然舞伴就感觉你的存在（男女都一样的）。
five：后退三步中最重要的就是这一步了，合理完成这
一步对保持舞伴的前进十分重要，这一步中重要的就是
一，要后退脚要经过支撑脚出脚，二，胯要打开，让舞伴
经过，不这样很难旋转到预想的方向。三，等待舞伴
经过后身体跟上（这也是为什么这步时间值比较长的原因了）。
six：这一步相对简单，只要身体完成旋转，后脚跟上就可以了。
至于慢华尔兹的前进两次转，后退一次转，在这里仍然适用
不过强调的重点放在了身体上了。
其它完成这六步的技巧、要领如下：
1.在头脑中只想着身体前进，不想什么升降、旋转、摆荡等。
2.在升降方面维也纳不象满华尔兹一样升降那么大，尤其是
在第三步和第六步时只要后脚跟上就一切ok了，不需要
象慢华尔兹一样升到脚尖。
3.向前的人要发力向前，身体一定要努力向前，这样有助于
保持两人的流动性。这一点一般男伴完成的比女伴好，这样
如果女伴能注意这一点的话，两人就跳的比较轻松了。
4.维也纳并不是一味男伴引带（因为旋转的角度基本都是固定的）
所以在这时候如果女伴有一点引带的意思就跳的更完美了。
以上是我在学习中也有些体会，
发到版上，希望对跳维也纳的虫子有所帮助，
也希望高手们不吝指正赐教！！