横叉和竖叉哪个容易劈下去
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-13 19:39
- 提问者网友：心牵心
- 2021-11-13 02:13
横叉和竖叉哪个容易劈下去
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-11-13 03:10
普通人竖叉劈开容易，慢跑5分钟，双腿脚踢正踢腿100次，然后正压腿3-5分钟，踢腿和压腿幅度开始从低到高，感觉疼就要降低强度，尽力为标准，付出多效果好。夏天或者气温高，比秋冬天效率好。适合拉韧带的，比普通人快。要是前面气温和韧带都好，又肯努力，每天2个小时，上下午分开，1个星期开竖叉，2个星期横叉。条件少一个，时间要加倍一次。每天锻炼时间少一倍，时间要加倍一次。都是大概的估计时间，具体要看具体情况。
全部回答
- 1楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-11-13 03:24
竖叉好下啊
横叉胯撕的厉害点
横叉胯撕的厉害点
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