在健身房怎么练爆发力,我是女生在健身房该如何锻炼 想练练马甲线
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-24 02:07
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-07-23 20:11
在健身房怎么练爆发力,我是女生在健身房该如何锻炼 想练练马甲线
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-07-23 21:21
几个简单的动作，家里就可以的，1，平板支撑，2，仰卧起坐，3，身体平躺，两腿并拢并伸直，然后用力向头部运动，腰部用力，能做多少就做多少。重复做，很有效果的，要坚持。有时间可以在到健身房锻炼一下就更好了，那里的器材多。
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