吸收不好、长不高怎么办？

吸收不好、长不高、吃多少都长不胖、怎么办？有什么办法没有

年龄决定是否有机会长高如果你今年没有超过23岁，最好的长高办法就是运动。因为运动可以刺激你的骨骼摩擦与2次发育-举例子：好比手掌的茧，越磨越生长，是人体的自我保护意识。所以，运动是最好的刺激生长的因素！！是药三分毒！药物多半是激素刺激，不仅不会管用反倒是破坏你自己的抵抗力与内分泌！有可能还会造成肥胖！我就是实例：本人女，父亲170、母亲160，我上小学的时候坐在前三排（可想而知我的身高了吧），初中后热爱了运动，直到大学甚至现在仍旧是运动的超级热爱者。21岁那年我作为女孩已经171了但是体重只有105，之后为了不想再长高而减少了运动量。呵呵~我建议长个的运动有：爬杆、游泳、几乎所有球类运动、跑步、跳远等。。。

物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！

教你一招腹部按摩法：

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，通过腹部的穴位按摩，使经络畅通，百病不生。如果是女性可以同时起到女性保健的作用，还可以促进睡眠。坚持吧，你会受益一生！

吸收是小肠的问题,解决还是的靠吃,多吃比较软的,营养素密度高的,如同100美元和100日元,同是100但是实际内含差别多.这样肠不累好吸收,小肠就长的好了.当然前提是肠内垃圾清干净,不要便秘.