每天做多少个俯卧撑合适
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-30 16:38
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-01-29 16:38
每天做多少个俯卧撑合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-01-29 17:09
俯卧撑是无氧运动，如果你想塑型的话，最好分成3组，一组30个，但不要天天做，这样容易使肌肉疲劳，中间可以休息1,2天为宜。如果只是当锻炼身体的话，倒是可以天天做，做到自己做不动就可以了。
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-01-29 19:08
一百个就好了
- 2楼网友：玩家
- 2021-01-29 18:58
没有上下限的要求，做多少看个人身体条件而定。
- 3楼网友：鸽屿
- 2021-01-29 18:35
感觉身体一般，怎么锻炼才能使身体更壮，比如，每天做多少个俯卧撑俯卧撑 四组 每组12个腹肌 先给你推荐两个动作，一个是搁腿仰卧起坐
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