膝盖老是想往前伸直 蹦直是为什么呢？时不时的就想往前伸 是不是想长个子 还有长高有什么感觉吗？

膝盖老是想往前伸直 蹦直是为什么呢？时不时的就想往前伸 是不是想长个子 还有长高有什么感觉吗？

您好，想要长高需要有良好的生活习惯，做到下面5点可以帮助更好的成长：1.摄取均衡的营养：蛋白质、钙、锌、铁、维生素等，这些微量元素都可以从平时的饮食中摄取。2.保持心情舒畅，压力过大或者心情压抑没有适时释放出来，不利于身心成长。3.晚上10点时入睡，促进长高的生长激素在晚上10点至2点睡眠期间分泌得比较旺盛。在睡前做【成长伸展运动】刺激生长板与恢复生长板，将人体白天受到的压力释放缓解再入睡，才有更多时间和空间来帮助人体成长。