怎样学好跆拳道?

怎样学好跆拳道?

练好腿部的柔韧性 科学系统学习,坚持不解锻炼,多打实战,练成自己的特色技术........ 首先要把基本功练好!例如:柔韧性,胯的力量以及踢腿的基本腿法等等.然后就是在此基础上提高自己,如速度,技术,力量等等,之后就是实战,学无止境嘛~要不断提高自己,最好是有一个教练来训练你监督你指导你,使自我提高的更快更科学!希望你可以成功~等待你的好消息! 多加练习，在家可以练练柔韧和控腿
横踢是跆拳道中主要的进攻动作和得分手段之一。据统计资料显示，在跆拳道比赛中横踢的得分成功率达到80％以上。横踢在攻击角度、方向上类似于散打的边腿、泰拳的横扫踢，在跆拳道中又名旋踢、抡踢，是从侧面发力攻击对手的强线型有效腿法，其特点是充分利用自身髋、躯干、脚掌的转动为发力源，打法上攻击距离可长可短，可高可低，战术上可进攻，也利于反击；横踢技术攻击过程肢体传递形式按脚、膝、踝等关节的运动顺序完成蹋击动作。

下面先介绍下横踢的技术要领：

横踢技术过程图解要领：左实战姿势开始，目视前方，两拳置于胸前；后脚蹬地，重心前移至前脚，后脚屈膝正前方上提，左脚前脚掌碾地内旋，右侧扭腰同时髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，膝关节夹紧，呈折叠状态，上动不停小腿随即快速向左前方快速踢出；蹋出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回，击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回还原成实战姿势。 注意：掌握、运用好踢腿的技术还必须加强柔韧性与协调性练习，有些练习者先天条件差点，但是通过后天的培养，随着训练、比赛的不断加深，也可以使自身各方面素质有所提高。学跆拳道,最重要的是要有坚韧不拔的精神,持续的练,在课堂中听教练对每一个动作要领的讲解,回家多练习,多压压腿.但最重要的是持之以恒,不放弃才能学好跆拳道

掌握好要领，知道跆拳道每个动作的原理，跆拳道每个动作都是有一定的原理，让你在最轻松的情况下打出有力量的动作来。

初学者最好先把韧带拉开来，有了好的韧带，做任何腿法动作都会很轻松。

还有就是多练多踢，如果教练说的你没能明白，你可以自己多踢，自己就会进步很快。因为知道了那个腿法要怎样打才正确，自己的身体就会跟着思想去控制。

加油哦，我是比较迟钝的练习者练习，我也是靠勤奋，才有今天的成绩的。

练好柔韧性，这是最关键的。练不好很容易受伤，因为跆拳道有许多地方都是需要踢腿和快速出击的，柔韧性是关键。再者就是自己要好好的训练，自己不努力，哪会学的好啊！

呵呵…这个问题既简单也复杂。看你目的是什么了。跆拳道的腿法就那么一些。主要是多打实战。学会应用。别只知道学，却不会用。岂不是很惨。我空间有跆拳道的一些视频和学习方法。欢迎来访。

认真 、能坚持~好学，勤奋 胆大 就有基本的状态了！

 接下来， 勤练 教练 教的腿法 和实战经验！

主要还是要看自己~ 再好的拳 不努力， 也是白搭！

保持热情！一直保持对跆拳道的热爱才能坚持！吃苦耐劳，不怕辛苦也是练武所需要的