怎样瘦肚子呢呢？我肚子大
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-11 02:49
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-10-10 07:39
怎样瘦肚子呢呢？我肚子大
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-10-10 09:13
1主要还是要减少饭量，晚上6点以后一定不要进食2适当运动也是必须的，每天做几组仰卧起坐，不怕做的少，只要能坚持3看电视的时候，可以边看电视边摇呼啦圈
全部回答
- 1楼网友：迟山
- 2021-10-10 10:03
上腹部就是胃的部位，最简单的方法就是仰卧起，不是仰卧起坐，如果做这个运动的时候起来了，对脊柱不好，而且做的时候，用手扶住耳朵就可以了，不要放在脑后，每天做至少3组，每组20个下腹部就是小肚腩，平躺，双腿伸直，双脚并拢，慢慢抬起，与身体呈90度角，然后放下，可减少大腿前侧的肉肉，每天至少2组，每组15个 注：从微博得来，下腹部方法有实践，效果可以
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