咋又郁闷了呢？

咋又郁闷了呢？

你好，心情郁闷一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。可以做点力所能及的家务事.娱乐方面，你可以到网上玩一些游戏，但是不能沉迷，还可听听音乐，唱歌，逛街，购物。明天就是周未，建议白天不要老呆在家里，到外面去走一走看一看，呼吸一下新鲜的空气，相信你回来的感觉就不一样，朋友请行动起来，加油哦，希望我说的能给你一些帮助，祝你开心愉快。

郁闷没关系的``

每个人多会有的时期``

那么``

你就到朋友身边去啊``

如果此时此刻没办法和朋友在一起``

那么``

先让自己安静下来``

听听歌``

胡乱的随意的翻翻书``

吃吃小零食``

如果每次一个人的时候``

都能控制自己``

自我调整``

那么``

说明你的心里在成熟``

从心理学角度来看``

烦`无聊`郁闷``就是你自控能力差``

呵呵 ``

加油``

很看好你哦``

相信自己一定行的``